Sophrologie
Et si vous ralentissiez un peu pour prendre soin de vous ?
Un art de vivre où le corps et l’esprit s’allient pour vous offrir une meilleure vie.
Méditation
Positivité
Respiration
Relaxation
Énergie
Écoute
Équilibre
Détente
La sophrologie
Qu'est-ce que c'est au juste ?
Méthode psychocorporelle alliant respiration, relaxation musculaire et visualisation pour le bien-être et une meilleure connaissance de soi.
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Méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile, la Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
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Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et l’imagerie mentale qui permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
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La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi dans ce que sont nos forces et nos faiblesses pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Ma mission
Ma mission en tant que sophrologue qualifié
Importance de la sophrologie
Comment la sophrologie peut-elle m'aider ?
En bornant l'impact de vos croyances limitantes
Vous êtes-vous déjà dit : « Je n’en suis pas capable, ce n’est pas fait pour moi » ? Ces croyances qui vous freinent et qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel. Ensemble, nous les identifierons pour les transformer en force pour nous plutôt qu'en faiblesse contre nous.
En changeant votre regard sur vous-même
Le jugement que vous portez sur votre propre valeur est directement lié à vos croyances limitantes. Lorsque vous évaluez vos actions comme étant en opposition à vos valeurs, vous réagissez en « baissant dans votre estime » Nous travaillerons à faire de vos expériences une source de positivité, portée sur vous-même.
En donnant foi à vous-même
La confiance en soi est la clé du bien-être, de la motivation, de la définition d’objectifs et de l’accomplissement. Elle nous permet de gérer la pression, les défis personnels et professionnels. Je vous apprendrai à cultiver et à renforcer votre confiance grâce aux différents exercices de Sophrologies, simples et faciles à mettre en place au quotidien.
Les concernés
À qui s'adresse la sophrologie ?
Femmes
Hommes
Adolescents
Séniors
Entreprises
Particuliers
LES TARIFS
Découvrez les tarifs des séances de sophrologie
Offre individuelle
70 €
/ séance
Avec cette offre individuelle, établissez un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Par une meilleure connaissance de vous-même, la Sophrologie vous permettra de vous renforcer, d’améliorer votre quotidien en portant un nouveau regard sur votre présent et votre avenir.
Offre collective
Devis
/ séance
Avec cette offre collective, établissez un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Par une meilleure connaissance de vous-même, la Sophrologie vous permettra de vous renforcer, d’améliorer votre quotidien en portant un nouveau regard sur votre présent et votre avenir.
